Manchmal reicht eine einzelne Beratung nicht aus, weil Ernährung, Beschwerden, Routinen und Nervensystem Zeit brauchen. Gerade bei Colitis ulcerosa oder sensibler Verdauung kann es hilfreich sein, nicht alles auf einmal verändern zu wollen, sondern Schritt für Schritt mehr Sicherheit aufzubauen.
In meinen Coaching-Paketen begleite ich dich über mehrere Wochen individuell und ganzheitlich. Wir schauen gemeinsam auf deine Ernährung, deine Beschwerden, deinen Alltag, Stressfaktoren, dein Nervensystem und deine persönlichen Ziele.
399 €
Darmklar Start – 4 Wochen
Für dich, wenn du dir einen ersten strukturierten Einstieg wünschst und deine Ernährung besser verstehen möchtest.
Geeignet für dich, wenn du:
- dich unsicher beim Essen fühlst
- erste Orientierung brauchst
- deine Beschwerden besser einordnen möchtest
- herausfinden willst, welche Lebensmittel dir guttun können
- einen sanften Einstieg ohne langfristige Bindung suchst
Enthalten:
- 1 ausführliches Erstgespräch (90 min)
- 1 Folgetermin (60 min)
- Ernährungs- und Beschwerdeanalyse
- individuelle Empfehlungen
- 2 x Woche WhatsApp Support
- 1 Gratis Ebook
1.199 €
Sanft & Stabil – 10 Wochen
Für dich, wenn du dir eine intensivere Begleitung wünschst und Ernährung, Darm und Nervensystem ganzheitlich betrachten möchtest.
Geeignet für dich, wenn du:
- Colitis ulcerosa hast oder eine sensible Verdauung
- dich im Alltag mit Ernährung unsicher fühlst
- nach einem Schub wieder mehr Stabilität aufbauen möchtest
- deine Verträglichkeiten besser verstehen möchtest
- Stress und Nervensystem mit einbeziehen möchtest
- dir eine persönliche Begleitung über mehrere Wochen wünschst
Enthalten:
- 1 ausführlicher Starttermin (90 min)
- 5 individuelle 1:1-Coaching-Sessions (60 min)
- Ernährungs- und Beschwerdeanalyse
- persönlicher Fahrplan für deine aktuelle Situation
- Impulse für schubfreundliche oder remissionstaugliche Ernährung
- Begleitung rund um Routinen, Stress und Nervensystem
- Reflexionsfragen und kleine Wochenaufgaben
- 1 Gratis Ebook
- begleitender WhatsApp Support zwischen den Terminen
- Abschlussreflexion mit nächsten Schritten
1.799 €
Ganzheitlich begleitet – 12 Wochen
Eine intensive 12-Wochen-Begleitung für mehr Tiefe, Struktur und individuelle Unterstützung auf deinem Weg mit Darmbeschwerden.
Geeignet für dich, wenn du:
- dir eine intensive Unterstützung wünschst
- schon länger mit Beschwerden kämpfst
- mehrere Themen gleichzeitig betrachten möchtest
- Ernährung, Stress, Routinen und Nervensystem tiefer verstehen willst
- langfristig mehr Struktur und Sicherheit aufbauen möchtest
Enthalten:
- 1 ausführlicher Starttermin (90 min)
- 8 individuelle 1:1-Coaching-Sessions (60 min)
- ausführliche Ernährungs- und Beschwerdeanalyse
- individueller Ernährungsleitfaden
- Unterstützung für Schubphasen und Remission
- Impulse für Nervensystem, Stressregulation und Alltag
- wöchentliche Check-ins per WhatsApp (4 Mal pro Woche)
- Rezept- und Mahlzeitenideen passend zu deiner Situation + 2 Gratis Ebooks
- Ernährungstagebuch-Auswertung
- Abschlussgespräch mit persönlichem Ausblick